چگونه شنا یاد بگیریم + آموزش شنا کاملا حرفه ای + ویدیو و تصاویر

ی امدادی نوعی شنا که چهار نفر به رخ یک گروه به طور امدادی طول مسیر مسابقه را طی میکنند. دقت داشته باشید که در همین شرایط بدن باید اساسی قوس مقداری باشد. بطور ایده آل تن شما بایستی به مسیری مارپیچی به سمت بالا و تحت رویکرد بپیماید، به همین نحو که سر و تنه شما بالا بیاید و نصفه پایینی بدن آنرا قیمت حلقه شنا دنبال کند. ی پروانه نوعی شنا که در آن شناگر نظیر بال زدن پروانه هر دو دست خویش را همزمان در آب فرو می‌نماید و خارج میآورد. طرح ایجاد اینگونه شنا به ده سال ۱۹۵۰ میلادی بر می گردد که در سال ۱۹۵۴ برگزاری آن الزامی شده است. قدمت شنا و شنا کردن به ۲۶۰۰ سال قبل از به دنیاآمدن در تمدن مصر و سپس از آن در تمدنهای آشور و یونان و روم باستان بازمیگرددمسابقات سازمان یافته شنا در قرن ۱۹ میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب رخ گرفت. لباس منحصر به فرد شنا یک شلوار کوتاه و چسبیده به بدن می باشد که بایستی وزن آن دوچندان ناچیز باشد و آب را در خویش نگه ندارد. قارچ ها در استخرها وجود دارند، ولی کلیدی دوش گرفتن، قبل و پس از ورود به استخر، عالی خشک نمودن بدن و باقی نماندن اساسی لباس شنا برای مدت طولانی، میتوان از شر آن ها در امان ماند. میزان کالری سوزی شنا به شدت ورزش و تن شخص بستگی دارد. شیرجه از رشته های مهم و زیبای ورزش شنا می باشد . شناور بر روی شکم، پاهارا لرزاندن و اساسی پاهای خویش و استعمال از دست های خویش به “کرال” جلو بروید. در این مدل حرکت شنا زیرا پاها عمده از دست ها به کار گیری می شوند و تحت فشار میباشند قادر تر می شوند. اولین استخری که برای به کار گیری ورزشکاران و یاد دادن اصول نو شنا به آنها به وجود آمد، در سال ۱۳۱۴در منظریه تهران بود که یک مربی ورزش خارجی به اسم «گیبسون» بر آن آنالیز می کرد. کمپانی در کلاس تدریس شنا مبتدی و تازه کار برای شروع یادگیری شنا، می تواند به بچه شما امداد کند، تا ناچیز ناچیز این ورزش مفید را یاد بگیرد. خواسته از شنای آزاد این می باشد که در مسابقات این شنا، یک شناگر میتواند دارای هر استیلی که می خواهد شنا کند، مگر در مسابقات مختلط انفرادی یا این که مختلط تیمی که خواسته از شنای آزاد، هر استلیلی غیر از پشت، قورباغه است.